Beratungsangebote basierend auf dem HOLERYA-Konzept
Jedes Leben beinhaltet Phasen, die mit enormen Herausforderungen einhergehen – Krankheit, Angst, Stress, Trauer, Erschöpfung, soziale Schwierigkeiten und vieles mehr können überfordern – so weit, bis scheinbar nichts mehr geht.
Es braucht Führung, Begleitung und ein tieferes Verständnis, um Impulse freizusetzen, die eine Rückkehr zur inneren Kraft ermöglichen können.
In meiner Praxis in Hofgeismar biete ich sowohl beratende Begleitung als auch körperorientierte Anwendungen in Form von Massagen an.
Beides sind Bestandteile meiner ganzheitlichen Arbeitsweise und können sich gegenseitig ergänzen, um Veränderungsprozesse zu unterstützen. Die Physis, die Psyche und der Lebensstil bilden im HOLERYA-Konzept die Basis.
Kostenfrei
Erstgespräch
Du bist Dir nicht sicher, ob das HOLERYA-Konzept zu Deinen Bedürfnissen passt oder möchtest Dir einen ersten Eindruck von mir und meiner Praxis verschaffen?
Kein Problem – buche einfach ein kostenfreies Erstgespräch.
So erhältst Du nicht nur einen Einblick in meine Arbeitsweise, sondern ermöglichst auch mir, Dich und Deine Anliegen kennenzulernen. Auf dieser Basis kann ein individuelles Vorgehen entwickelt werden.
Was Dich erwartet:
- Kennenlernen: Wir begegnen uns in einer ruhigen und offenen Atmosphäre in meiner Praxis in Hofgeismar.
- Erfassen: Gemeinsam schauen wir auf Deine aktuelle Lebenssituation und benennen Herausforderungen, Wünsche oder Themen, die Dich beschäftigen.
- Erste Impulse: Oft können bereits erste Impulse entstehen – zum Beispiel durch neue Perspektiven oder das Empfinden, unterstützt zu werden.
69 € inkl. MwSt.
Begleitende Beratung
Die Beratungsgespräche folgen der Grundstruktur des HOLERYA-Konzepts und werden individuell an die jeweilige Lebenssituation angepasst.
Die HOLERYA-Grundstruktur:
- Beratungsansatz: Ganzheitliche Begleitung zur Bewältigung individueller Herausforderungen.
- Methoden: Reflexion und Entwicklung eines tieferen Verständnisses für die persönliche Situation; Vermittlung von Methoden und Techniken zur aktiven Umsetzung; Ernährungsberatung; Aktivierung individueller Ressourcen; körperbezogene Regulation, z. B. durch Massagen, Bewegung oder gezieltes Training.
- Umsetzung und Begleitung: Weitere Gespräche und individuelle Unterstützung – z. B. in Form von Ernährungsplänen, Strukturhilfen für den Alltag, mentalen und körperlichen Trainingsimpulsen sowie einer Klärung von Werten und Zielsetzungen.
Individuelle Begleitung bei seelischen und körperlichen Herausforderungen
Meine Schwerpunkte im Überblick
Ich begleite Dich dabei, herausfordernde Situationen besser zu meistern, Deine inneren Ressourcen zu stärken und Impulse für mehr Gesundheit und emotionales Wohlbefinden zu setzen. Nachfolgend findest Du eine Übersicht meines Angebots. Gemeinsam erkunden wir den Weg, der zu Dir passt.
Krankheit
Krankheit kann eine der schwerwiegendsten Herausforderungen im Leben darstellen. Durch eine Erkrankung kann sich das gesamte Leben schlagartig verändern und intensive Gefühle von Angst, Hilflosigkeit und Kontrollverlust auslösen. Persönlich habe ich diese Erfahrungen auf tiefster Ebene selbst gemacht – und erlebe sie auch heute noch in unterschiedlicher Form. Über die Jahrzehnte hat sich daraus eine tiefe Kompetenz im Umgang mit Krankheit entwickelt, die ich gerne mit Dir teile.
Im Rahmen einer begleitenden Beratung beleuchten wir gemeinsam Deine Lebensumstände und analysieren mögliche Ansätze, die helfen können, einen besseren Umgang mit Krankheit zu finden und gleichzeitig die Gesundheit sowie das emotionale Wohlbefinden zu stärken.
Psychische Belastungen
Krisen und belastende Lebensumstände können emotional stark fordern. Sie können zu Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Ängsten, Zwängen, destruktiven Verhaltensweisen, Abhängigkeiten, Selbstsabotage oder anderen Schutzmechanismen führen. Diese können sich verselbständigen und zu einer Belastung in Form eines Teufelskreises werden.
Ich begleite Dich dabei, ein besseres Verständnis für diese Mechanismen zu entwickeln – und setze mit Beratung, Techniken, Reflexion und Empathie Impulse, die Dir dabei helfen können, mehr Klarheit zu gewinnen und neue Ordnung in Deinem Leben anzustreben.
Selfcare
Selbstfürsorge – heute häufig auch als „Selfcare“ bezeichnet – umfasst alle Aspekte, die mit dem geistigen und körperlichen Wohlbefinden zusammenhängen.
Im Rahmen meiner Beratung geht es darum, gemeinsam Strategien zu entwickeln, die dabei helfen können, ungünstige oder belastende Verhaltensmuster zu erkennen und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu finden. Viele dieser Muster laufen unbewusst ab: Man spürt, dass etwas nicht stimmt, kann es aber schwer benennen oder verändern.
Wir nehmen uns Zeit für Reflexion und analysieren mögliche „blinde Flecken“ – also Denk- oder Handlungsmuster, die unbewusst wirken. Dazu zählen beispielsweise eine eingeschränkte Selbstwahrnehmung, innere Glaubenssätze, die Missachtung eigener Bedürfnisse, ein geringes Selbstwertgefühl oder fehlendes Selbstvertrauen.
Ernährungsberatung
Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle im Leben und kann das persönliche Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen.
Als ausgebildeter ganzheitlicher Ernährungsberater habe ich mich – auch im Rahmen intensiven Selbststudiums – umfassend mit ernährungsbezogenen Themen auseinandergesetzt.
Im HOLERYA-Konzept geht es bei der Ernährungsberatung nicht um kurzfristige Diäten oder bloße Zielvorgaben. Vielmehr werden die individuellen Lebensumstände ganzheitlich einbezogen, um gemeinsam nachhaltige Wege zu finden, die Ernährung so zu gestalten, dass sie das persönliche Wohlbefinden fördert und mit den eigenen Bedürfnissen in Einklang steht.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Beratung bei Histaminintoleranz sowie im Bereich Darmgesundheit.
Stress- und Erschöpfungsbewältigung
Stress und Erschöpfung zählen zu den bedeutendsten Faktoren, die sich negativ auf das persönliche Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität auswirken können.
Richtig verstandene und angewendete Strukturen, Routinen, Rituale und Techniken können dabei helfen, das Stresslevel zu senken und neue Kraftquellen zu erschließen.
Darüber hinaus können auch bisher unerkannte Zusammenhänge – wie beispielsweise individuelle Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel oder Herausforderungen in der körpereigenen Regulation des Nervensystems – an Stress- oder Erschöpfungserscheinungen beteiligt sein.
Auch hier greift das HOLERYA-Konzept, um eine ganzheitliche Perspektive auf mögliche Einflussfaktoren und Wechselwirkungen zu ermöglichen.